Een beetje stress is op zich best goed. De meeste mensen presteren immers beter met een bepaalde dosis stress dan zonder. Als de stress echter teveel wordt of te lang duurt, dan kan het na verloop van tijd een andere vorm aan gaan nemen.
Na stress (gespannenheid), volgt overspannenheid en als dat gemiddeld langer dan een jaar duurt, dan kan het vervelende ‘broertje burn-out’ wel eens langs komen. En die blijft graag lang plakken. Dat willen we niet.
Als je signalen van stress of overspannenheid hebt, dan kun je er nog aan werken om een burn-out te voorkomen. In dit blog wil ik je opmerkzaam maken op het vervelende fenomeen burn-out en je met een aantal eenvoudige tips in beweging brengen om aan de slag te gaan en te voorkomen dat ‘broertje burn-out’ bij jou langs komt of terug komt.
